Postingan

Menampilkan postingan dari Juli, 2018

5 Cara menghentikan Kebiasaan Ngemil Makanan Manis dan Asin

Gambar
Makanan "bermecin" alias asin menjadi salah satu hidangan yang paling sulit dihindari bagi sebagian orang. Tak sedikit pula yang berjuang menghindari makanan manis. Meskipun sudah mengetahui bahwa konsumsi makanan asin dan manis dalam jumlah berlebihan tidak baik, namun masih saja banyak orang tak bisa mengerem nafsu makannya. Nah, ada lima tips yang bisa kamu ikuti untuk meminimalisasi konsumsi makanan asin dan manis agar hidup lebih sehat:

1. Jaga tubuh tetap kenyang sepanjang hari

Lupakan dulu dietmu. Ahli diet Anna Taylor, MS, RD, LD menyarankan kita fokus terlebih dahulu membentuk pola makan yang sehat dengan porsi terkontrol dan makanan kaya gizi. Pastikan kebutuhan kalori tubuh terpenuhi. Makan secara rutin sepanjang hari akan membantu kita mengontrol rasa lapar. "Jangan pernah melewatkan makan," kata dia. Ahli diet lainnya, Kate Patton, MEd, RD, CSSD, LD menganjurkan kita untuk menjaga konsistensi waktu makan dan cemilan. "Makanlah sarapan dalam satu at…

Kenali Kandungan BHA, AHA dan PHA Dalam Kosmetik yang Anda Gunakan

Gambar
Penjualan produk kosmetik, salah satunya produk perawatan kulit atau skincare, banyak yang dilakukan secara online. Sistem online memberikan kesempatan terbatas bagi pembeli untuk melihat langsung produk atau bertanya lebih jauh tentang kandungan pada produk tersebut karena tak semua penjual bisa memberikan jawaban secara rinci. Di beberapa akun media sosial yang menjual produk perawatan kulit, pernyataan yang kerap muncul adalah mengenai kandungan pada produk skincare seperti Alpha Hydroxy Acid ( AHA) dan Beta Hydroxy Acid ( BHA). Terakhir, ada pula produk yang mengandung Poly Hydroxy Acid ( PHA). 

Seperti apa ketiga kandungan ini dan apa manfaatnya? Ini yang perlu Anda ketahui. Dokter spesialis kulit dan Kelamin RSUD Prof. Dr. Margono Soekarjo, Purwokerto, Jawa Tengah, dr. Ismiralda Oke Putranti menyebutkan, AHA, BHA, dan PHA merupakan kelompok asam yang memiliki efek eksfoliasi, pengelupasan kulit lapisan terluar (epidermis) atau keratolitik. AHA Yang ada dalam kelompok AHA adalah…

Cara Ampuh Menghilangkan Jerawat Menggunakan Kunyit

Gambar
Kunyit termasuk salah satu rempah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Tak hanya memperkaya rasa masakan, kunyit jugs dipercaya mampu membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan termasuk pada kulit. Penggunaan kunyit pada banyak produk kecantikan seperti masker diklaim mampu membantu mengatasi jerawat. Namun, benarkah penggunaan kunyit untuk jerawat terbilang ampuh? Kunyit merupakan tanaman asli Asia yang memiliki warna khas yakni kuning-oranye. Dalam pengobatan India maupun Tiongkok, kunyit banyak digunakan untuk mengobati berbagai masalah kesehatan dari mulai gangguan pencernaan hingga radang sendi. 
Pengobatan tradisional juga menggunakan kunyit untuk mengatasi berbagai masalah kulit seperti ruam popok, psoriasis, dan jerawat. Lantas, apa sebenarnya yang terkandung dalam kunyit? Kunyit mengandung salah satu komponen aktif yang bernama kurkumin. Bahan yang satu ini dikenal memiliki banyak manfaat termasuk memiliki sifat antiradang. Selain itu, kunyit juga mengandung anti…

9 Cara Membuat Gigi Menjadi Lebih Putih

Gambar
Gigi tak hanya membantu kita untuk berbicara dan mengunyah, tapi juga sebagai penunjang penampilan. Tentu tak enak dipandang jika warna putih gigi geligi kita berubah menjadi kekuningan atau berwarna gelap. Ada berbagai kebiasaan yang dapat kita lakukan demi menjaga gigi kita tetap putih dan sehat. 
1. Hindari kebiasaan yang merusak warna gigi 
Jika kamu gemar minum wine, soda, teh hitam atau merokok, jangan berharap warna putih gigimu bertahan. Hindari kebiasaan mengkonsumsi makanan atau minuman yang bisa membuat gigimu menguning. Warna makanan atau minuman tersebut bahkan sudah amat pekat sebelum dimakan atau diminum. Bayangkan ketika kamu memakan dan meminumnya? Jika konsumsi makanan dan minuman itu sudah jadi kebiasaan, segeralah menggosok gigi atau minimal berkumur dengan air setelah konsumsi. Untuk menjaga warna putih gigi lebih terjaga, kita bisa menggunakan produk mengandung pemutih, mengkonsumsi buah-buahan yang bisa menjaga warna putih gigi atau menggunakan pemutih gigi di b…